Herzlich Willkommen! Ab jetzt heißt es Gemeinsam ins Minus. In diesem Podcast geht es um darum, deine Wunschfigur zu erreichen für mehr Lebensqualität. Ich "Gaetano" teile mit dir meine Erfahrungen und Strategien um dich zu unterstützen, deine körperlichen Ziele zu erreichen.
#16 | Das Kaloriendefizit-Mysterium: Einfach abnehmen ohne Diät
Persönliche Einblicke und Strategien für nachhaltigen Gewichtsverlust
23.11.2023 27 min
In dieser Podcast-Episode spreche ich über das Geheimnis des erfolgreichen Abnehmens durch ein Kaloriendefizit. Ich erkläre, wie man ein moderates Defizit beibehält, ohne das Gefühl zu haben, auf Diät zu sein, und betone die Bedeutung von Bewegung, Sport und vor allem einer angepassten Ernährung. Abschließend diskutiere ich verschiedene Methoden zur Kalorienkontrolle und teile meine persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen für einen nachhaltigen Gewichtsverlust.
Weitere Folgen
#15 | Die Waage lügt nicht – oder doch?
Argumente für und gegen die tägliche Routine des Gewichtschecks
16.11.2023
In dieser Podcast-Episode packe ich das heiße Eisen an: Wie oft solltest du dich wiegen? Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und die emotionale Achterba...
#14 | Lebensqualität steigern: Ein Blick auf das Wohlbefinden
Warum die Pflege deiner Gesundheit entscheidend für dein Wohlbefinden ist
09.11.2023 21 min
In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung von Lebensqualität und wie sie mit unserem individuellen Wohlbefinden zusammenhängt. Coach Gaetano betont, da...
#13 | Korrelation und Kausalität verstehen: Die Macht der Ursachenanalyse
Warum Dinge oft zusammenhängen, aber nicht immer Ursache und Wirkung sind
02.11.2023
In dieser Podcast-Folge geht es um das wichtige Thema der Korrelation und Kausalität. Ich erkläre den Unterschied zwischen beiden und wie sie unser tägliches...